Schließung Kinderparadies

Liebe Eltern,


auf Grund von Krankheit ist das Kinderparadies an folgenden Tagen geschlossen:

 

Freitag, 23.09.2016 bis Samstag, 08.10.2016

 

Vielen Dank für euer Verständnis.


Euer KölnBäder-Team

AgrippaFit

 

 

Neues Programm - BODYPUMP 99


Techniktraining
Samstag, 01.10.2016 13:00 – 14:30 Uhr         mit Leonie

Bitte meldet euch wie gewohnt am Empfang an, da nur eine begrenzte Anzahl an Hantelsets zur Verfügung steht. Falls ihr nicht am Kurs teilnehmen könnt, gebt uns bitte rechtzeitig Bescheid, damit Mitglieder von der Warteliste nachrücken können. Vielen Dank!



Wir wünschen euch viel Spaß!


Euer KölnBäder-Team        
AgrippaFit                    

 

 

Kursspecials am Tag der Deutschen Einheit Montag, 03.10.2016

Liebe Mitglieder,

 

wir freuen uns, euch an diesem Feiertag folgende Specials anbieten zu können:

Yoga mit Entspannungsübungen 11:00 - 12:25 Uhr mit Dagmar
In diesem Special wird das klassische Hatha-Yoga durch Übungen zur Tiefenentspannung ergänzt. Alltagsgedanken treten zurück - der Geist kommt zur Ruhe.
Bauch-Rücken Intensiv 12:30 - 13:10 Uhr mit Seyran
Bei diesem kurzen und intensiven Training wird die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.
Zumba® 13:15 - 14:10 Uhr mit Seyran
Power-Cycling 17:00 - 18:25 Uhr mit Guido

 

Bitte meldet euch am Empfang für die Kurse an!

Wir wünschen euch viel Spaß!

 

Euer KölnBäder-Team

AgrippaFit

 

Workshop - Selbstverteidigung mit Ghiz -

Liebe Mitglieder,

 

vielen Dank für eure zahlreichen Rückmeldungen zum geplanten Selbstverteidigungskurs.

Aufgrund der positiven Resonanz werden wir den Workshop an folgenden Terminen umsetzen:

 

Freitag, 07.10.2016     21:00 - 22:00 Uhr
Freitag, 21.10.2016     21:00 - 22:00 Uhr
Freitag, 04.11.2016     21:00 - 22:00 Uhr
Freitag, 18.11.2016     21:00 - 22:00 Uhr
Freitag, 09.12.2016     21:00 - 22:00 Uhr

 

 

Bitte habt Verständnis, dass der Workshop erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 stattfinden kann.

Aus diesem Grund bitten wir euch, euch bis spätestens 12:00 Uhr am Tag der einzelnen Kurseinheit anzumelden.

Ein Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich, wir empfehlen jedoch eine regelmäßige Teilnahme. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Die Schwerpunkte des Workshops sind:

  • Angst bewältigen und aktiv statt passiv zu sein
  • Lernen, den eigenen Fähigkieten zu vertrauen
  • Reaktionsvermögen schulen
  • Atmung bewusst einsetzen
  • Grundtechniken von Angriffen und Verteidigungen
  • Positives Körper- und Selbstwertgefühl entwickeln

Nach dem Erlernen der Grundtechniken werden die Übungen realitätsnah geübt.

Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme und wünschen euch viel Spaß!

 

Euer KölnBäder-Team

 

AgrippaFit

 

 

Lauftreff - jetzt auch im AgrippaFit

Liebe Mitglieder,


wir freuen uns, euch einen Lauftreff mit dem Startpunkt AgrippaFit ab August anbieten zu können. Der Kurs ist ideal für Teilnehmer, die an einem gezielten Einstieg in ein effektives Lauftraining interessiert sind. Vorerfahrung ist dabei nicht notwendig. Je nach individuellem Leistungsniveau können auch Streckenabschnitte gewalkt werden.


Donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr sind alle Laufinteressierten gerne eingeladen, an dem Outdoor-Kurs entlang des nahegelegenen Rheins teilzunehmen.

 

 

Kursleiter: Marcus Lorre
Treffpunkt:

Empfang AgrippaFit

Kleidung: Laufschuhe und dem Wetter angepasste leichte Kleidung
Teilnehmerzahl: 3 - 15 Personen

 

Da wir den Lauftreff nur ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen anbieten können, ist eine Anmeldung am Empfang des AgrippaFit bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn unbedingt nötig!

Wir wünschen euch viel Spaß!

Euer KölnBäder-Team
AgrippaFit

Übergangs-Öffnungszeiten Kinderparadies

Liebe Eltern,

 

aufgrund von Krankheit bieten wir euch bis auf weiteres übergangsweise nachstehende Betreuungszeiten im AgrippaFit an. Die Betreuung übernimmt Susanne Deubler, die Leiterin des Kinderparadieses im Ossendorfbad.

Tag Uhrzeit
Mittwoch 9:15 - 13:30
Donnerstag 9:15 - 13:30
Freitag 14:45 - 19:00
Samstag 14:45 - 19:00

Wir freuen uns auf eure Besuche.

 

Euer KölnBäder-Team
AgrippaFit

 

Lauftreff für Einsteiger

samstags von 09:30 – 11:00 Uhr


Liebe Mitglieder,


aufgrund der erfreulichen Rückmeldungen und Nachfragen freuen wir uns, den Lauftreff dauerhaft ins Kursprogramm aufnehmen zu können. Samstags um 09:30 – 11:00 Uhr sind alle Laufinteressierten gerne eingeladen, am Outdoor-Kurs im Blücherpark neben dem Ossendorfbad teilzunehmen. Vorerfahrung ist für die Teilnahme nicht notwendig.

Kursleiter:
Marcus Lorre
Treffpunkt:
Empfang RochusFit im Ossendorfbad
Kleidung:
Laufschuhe und dem Wetter angepasste leichte Kleidung
Teilnehmerzahl:
3 – 15 Personen

Da wir den Lauftreff nur ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen anbieten können, ist eine Anmeldung am Empfang bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn unbedingt nötig!

 

Wir wünschen euch viel Spaß!


Euer KölnBäder-Team
AgrippaFit

 

 

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