Aqua-Fitness-Kurse

Lieber Gast der KölnBäder GmbH,

alle Aqua-Fitness-Kurse sind fortlaufende Kurse, d.h. sie werden in der Regel das ganze Jahr über angeboten. Bei Badschließungen, an Feiertagen (eventuell auch über Karneval, Weihnachten) und bei sonstigen, unvorhersehbaren Ereignissen können keine Kurse durchgeführt werden.

Die Kursgebühr beträgt je Kursstunde 5,50 Euro zzgl. Schwimmbadeintritt.
Sie wird erst zu dem aktuellen Termin vor Ort am Empfang im jeweiligen Bad bezahlt. Sie können die Rabatte der Vorteilskarten auch für diese Kursgebühr nutzen.

Unser Service (da begrenzte TN-Zahl): Interessierte können an dem jeweiligen Tag am Empfang im Bad anrufen und sich auf eine Liste setzen lassen.

Die Abendkurse können am jeweiligen Tag ab 07:30 Uhr und die Wochenendkurse am jeweiligen Vortag ab 14:00 Uhr am Empfang der betreffenden Bäder telefonisch reserviert werden. AUSNAHME ZOLLSTOCKBAD: Reservierungen für die Kurse am Montag im Zollstockbad können schon am Sonntag ab 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr im Bad entgegengenommen werden.

Es werden Karten je Kursplatz ausgegeben. Diese geben Sie bitte vor Kursbeginn dem/der Übungsleiter/in. Werden die reservierten Teilnehmerkarten bis 15 Minuten vor Kursbeginn nicht abgeholt, gehen sie wieder in den Verkauf.
Bitte seien Sie pünktlich. Vielen Dank.
 

Wir bemühen uns um weitere Angebote. Bitte achten Sie auf zusätzliche Kurse in den Ferien. Speziell im Ossendorfbad und im Stadionbad gibt es dann kurzfristig noch weitere Kurse.
 

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiter/innen am Empfang in den jeweiligen Bädern.
 

Viel Spaß wünscht Ihnen
Ihr KölnBäder Team 

 

 

 

 

 

 

Aquatic-Fitness

Alter: ab ca. 14 Jahre
Ziel: Gelenkschonendes Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur.
Mindestanforderungen:
Ärztliche Unbedenklichkeit sowie Fähigkeit, sich selbstständig an der Wasseroberfläche zu halten.
Kursdauer: siehe aktuelle Angebote, eine Unterrichtseinheit hat 40 Minuten.
Kosten: 4,90 Euro zzgl. Schwimmbadeintritt


Aquatic-Fitness ist Fitnesstraining im tiefen Wasser zur effektiven Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Motivierende Musik und dynamische Bewegungselemente tragen zu einem unvergesslichen Gruppenerlebnis bei.

 

 

Wassergymnastik

Alter: ab ca. 14 Jahre
Ziel: Gymnastische Übungen im stehtiefen Wasser.
Mindestanforderungen: ärztliche Unbedenklichkeit
Kursdauer: siehe aktuelle Angebote, eine Unterrichtseinheit hat 40 Minuten.
Kosten: 4,90 Euro zzgl. Schwimmbadeintritt

 

Gymnastische Übungen werden in stehtiefem Wasser durchgeführt. Im Vordergrund steht hierbei die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisation der Gelenke unter Ausnutzung der schonenden Eigenschaften des Wassers. Die musikalische Untermalung fördert die dynamischen Bewegungselemente und das positive Wohlbefinden.

 

 

Aqua-Cycling

Alter: ab ca. 14 Jahre
Ziel: gelenkschonendes Ganzkörpertraining durch Fahrradfahren im ca. hüfttiefen Wasser
Mindestanforderungen: ärztliche Unbedenklichkeit
Kursdauer: siehe aktuelle Angebote, eine Unterrichtseinheit hat 40 Minuten.
Kosten: 4,90 Euro zzgl. Schwimmbadeintritt

 

Das Fahrradfahren im ca. hüfttiefen Wasser ermöglicht ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, fördert die Muskelkräftigung und verbessert das Herz-Kreislauf- System.
Bitte festes Schuhwerk z.B. Neoprenschuhe mitbringen

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